Lovisas Hälsoblogg

Jag berättade ju sist att jag har provat på bikram yoga. Det var
verkligen något speciellt för det är ju inte sådan yoga som man kan
göra hemma. Orsaken till det är att man utför denna slag av yoha i
ett rum som verkligen är varmt, de hetter upp rummet till 40 grader
och det har flera fördelar. För det första så hålla leder och
muskler varma och då är det mindre risk att man skadar sig.
Dessutom så är man mer rörlig och det underlättar utförandet av
rörelserna som ibland kan vara lite knepiga att få till. Men det
finns ju alltrid en fin instruktör som visar hur allt ska gå
till

Vill ni må bättre och allmänt få en bättre hälsa och känna er
mindre stressade så ska ni prova på detta.