Lollo
Inte omöjligt
Genom att äta på ett sunt sätt och dessutom motioner så kan man
hålla sin vikt. Många gånger är det ju så att människor som har
gått ner i vikt upptäcker att deras kamp inte är över i och med att
de har nått sin drömvikt. Det blir en kamp för den att även hålla
vikten.
Men det är inte omöjligt att hålla sin vikt. Man måste bara vara
medveten om de val man gör i livet och vad de leder till. Man får
de till att göra bra val när det gäller mat och
fritidsaktiviteter.
För en bättre hälsa
Jag berättade ju sist att jag har provat på bikram yoga. Det var
verkligen något speciellt för det är ju inte sådan yoga som man kan
göra hemma. Orsaken till det är att man utför denna slag av yoha i
ett rum som verkligen är varmt, de hetter upp rummet till 40 grader
och det har flera fördelar. För det första så hålla leder och
muskler varma och då är det mindre risk att man skadar sig.
Dessutom så är man mer rörlig och det underlättar utförandet av
rörelserna som ibland kan vara lite knepiga att få till. Men det
finns ju alltrid en fin instruktör som visar hur allt ska gå
till
Vill ni må bättre och allmänt få en bättre hälsa och känna er
mindre stressade så ska ni prova på detta.
I värme
Om man vill må bra så kan man prova på att utöva bikram yoga.
det är något som jag har provat på ett par gånger och det är
verkligen bra för att minska stressen, stärka immunförsvaret och
öka blodcirkulationen, bara för att nämna något.
detta är en slag av yoga som man utför i 40 graders värme, så
det är lite speciellt. Vill man börja utöva denna slag av yoga så
kan man gå till en anläggning på Stureplan som har klasser i yoga
som passar både nybörjare och avancerade studenter.
Söka hjälp
Jag är väldigt glad över att jag har en bra hälsa, jag vet ju
att det inte är alla som mår bra. En del mår dåligt fysiskt medan
andra mår dåligt psykiskt.
Om det är så att man inte mår bra på ett eller annat sätt så
måste man faktiskt söka hjälp. Man ska inte tro att saker och ting
går över av sig själv.
Det finns hjälp att få, så det är bara att be om hjälp. det ska
man inte dra sig för.
Tandvård är bra
Jag tycker att det är oerhört bra att barn och ungdomar inte
behöver betala för att gå till tandläkaren. Genom att det inte
kostar något så kan alla få samma vård och att unga personer går
till tandläkaren och får lära sig att sköta sina tänder är något
som man sedan kommer att bära med sig hela livet.
När jag var barn så tycket jag inte om att gå till tandläkaren,
men det var ändå till nytta. Det visste jag så jag såg till att
alltid gå när jag blev kallad.
En kamp
Jag är väldigt glad över att inte ha några problem med min vikt.
Det har jag tänkt på idag då jag har umgåtts med en vän som kämpar
för att gå ner i vikt.
Jag gör mitt bästa för att stötta henne i kampen om att nå en
vikt som hon kan trivas med och känna sig bekväm i. Det är ju så
att det inte är så lätt att gå ner i vikt på egen hand. Man behöver
all den hjälpen som man kan få, både professionell och
vänskaplig.
När man håller på och försöker gå ner i vikt så är det bra att
stötta den personen.
Förlorar tryggheten
Detta med misshandel är ju något som verkligen är hemskt oavsett
om det sker ute på öppen gata eller i hemmets trygga vrå. Man
önskar ju att ingen behövde gå igenom det trauma som det innebär
att misshandlas. Den som misshandlas i hemmet kan inte känna sig
trygg på den enda plats där man ska kunna vara trygg till 100
procent och det är ju sannerligen förkastligt.
Den som blir misshandlad av en främling på öppen gata förlorar
också en känsla av trygghet. Man vill ju kunna gå ut och ha roligt
utan att behöva se sig om axeln hela tiden, men tyvärr så är det
inte så för alla.
Det som ändå är bra är att det finns hjälp att få. Man kan till
exempel prata med sådana som har råkat ut för samma sak. Att få
prata med någon som har varit med om samma sak kan hjälpa en att
bearbeta det som har hänt.
Men vi alla får göra vad vi kan för att hjälpa de drabbade.
Min vän är sjuk
Jag har en vän som nu är sjuk, det är trist när någon man känner
drabbas av en allvarlig sjukdom. Men man får vara glad över den
fina sjukvården som finns i detta landet. det finns att hjälp att
få och det är en tröst, både för den drabbade och de anhöriga.
Min vän kommer att bli bra med tiden och det är ju tack vare den
vården som hon får. Jag är verkligen glad över att det ändå inte är
värre än vad det är. Det finns grymma sjukdomar.
Måste kämpa på
Detta med att hålla sin vikt är inte alltid det lättaste. Många
personer får verkligen kämpa med att hitta sin idealvikt och sedan
att hålla den.
Det talas ju mest om de som är överviktiga och som behöver gå
ner i vikt men det finns också de personer som känner att de är för
smala och som försöker lägga på sig ett par kilo, men det är inte
alltid det lättaste att göra det på ett hälsosamt sätt.
Men det är bara att kämpa på.
Får inte slarva
Jag berättade ju igår att jag skulle till tandläkaren och jag
tänkte att jag bara skulle ge er en snabb uppdatering på hur det
gick.
Det jag kan säga är att det gick väldigt bra. Jag sköter om mina
tänder på ett exemplariskt sätt sade tandläkaren till mig och
sådant är ju alltid roligt att höra. Tydligen är det så att många
slarvar med tandtråden och det är ju lite trist tycker jag. Det tar
ju en sådan kort stund att använda tandtråden men man vinner så
mycket på att göra det.
Så glöm inte tandtråden ikväll.